De verschillende fases van de overgang

De overgang is een natuurlijke periode in het leven van elke vrouw, waarin hormonale veranderingen plaatsvinden. Deze veranderingen kunnen leiden tot verschillende symptomen en klachten. Het is belangrijk om de verschillende fases van de overgang te begrijpen om beter voorbereid te zijn op deze levensfase.

Fase 1: Perimenopauze

Wat is de perimenopauze? De perimenopauze is de eerste fase van de overgang en kan beginnen in de late dertig of vroege veertig. In deze fase begint de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron te fluctueren. Dit kan leiden tot onregelmatige menstruatiecycli en andere symptomen.

Kenmerken van perimenopauze

• Onregelmatige menstruatie: U kunt merken dat uw menstruatiecyclus verandert, met langere of kortere perioden tussen de menstruaties.

• Opvliegers: Deze kunnen al beginnen in deze fase en kunnen ongemak veroorzaken. 

• Stemmingswisselingen: Hormonale schommelingen kunnen leiden tot prikkelbaarheid en stemmingswisselingen.

Fase 2: Menopauze

Wat is de menopauze? De menopauze is de fase waarin de menstruatie permanent stopt. Dit gebeurt gemiddeld rond de leeftijd van 51 jaar. Tijdens deze fase is de oestrogeenproductie aanzienlijk verminderd, wat kan leiden tot verschillende symptomen.

Kenmerken van menopauze

• Geen menstruatie: U heeft 12 maanden achtereenvolgend geen menstruatie gehad.

• Intensievere symptomen: Veel vrouwen ervaren tijdens deze fase ernstigere opvliegers, nachtelijk zweten en vaginale droogheid.

• Emotionele veranderingen: De afname van hormonen kan ook invloed hebben op uw mentale welzijn. 

Fase 3: Postmenopauze

Wat is de postmenopauze? De postmenopauze is de fase die volgt op de menopauze en kan tientallen jaren aanhouden. In deze fase is de oestrogeenproductie zeer laag, en dit kan blijvende effecten hebben op de gezondheid van vrouwen.

Kenmerken van postmenopauze

• Langdurige symptomen: Sommige vrouwen blijven last houden van symptomen zoals opvliegers en vaginale droogheid.

• Gezondheidsrisico's: De afname van oestrogeen kan leiden tot gewrichts- en spierpijn en een verhoogd risico op osteoporose (botontkalking), hart- en vaatziekten geven.

• Aanpassing aan nieuwe normen: Vrouwen leren vaak om hun nieuwe levensfase te omarmen en gezondere levensstijlen aan te nemen.

Tip: Wilt u weten of u in de overgang bent? De menopauze-test van Meno-Check is verkrijgbaar in de BENU Webshop.

Ondersteuning bij overgangsklachten

De overgang is een belangrijke fase in het leven van een vrouw, met drie hoofdperioden: perimenopauze, menopauze en postmenopauze. Door inzicht te krijgen in deze fases kunt u beter omgaan met de veranderingen die zich voordoen. Voor meer informatie en advies kunt u terecht bij uw apotheek of de BENU Shop. Hier vindt u een selectie zelfzorgproducten die u kunnen ondersteunen tijdens de overgang:

• Meno-Check Menopauze Test – Ontdek of u in de overgang bent.

• Vermoeidheid – Producten voor meer energie.

• Spieren en gewrichten – Voor ondersteuning bij bewegingsklachten.

• Opvliegers en zweten – Verlichting van opvliegers en nachtelijk zweten.

• Stemmingswisselingen – Voor meer balans in uw humeur.

• Veranderende huid – Huidverzorging tijdens de overgang.